Chceš naučit sebe a své cvičence efektivní sebeobranu ?
Provedeme Vás historií, současností a jednotlivými druhy sebeobrany, metodikou výuky, technikou, s akcentem na věková specifika, bezpečností a prevencí v různých prostředích.
Mentální, fyzické, technické, taktické a právní aspekty, základy první pomoci, analýza bezpečnostního prostředí, tvorba bezpečnostního plánu, efektivní techniky z konkrétních bojových sportů a bojových umění, prostředky vhodné k sebeobraně (přímo určené i improvizované), druhy zbraní a jejich použití z pohledu útočníka i obránce). A vůbec nezáleží zda jste muž nebo žena. Jediné, co budeme chtít je alespoň jednoroční prokazatelná praxe (člen sportovního oddílu či kroužku) v některém z bojových umění (karate, judo, box, kickbox, jiu-jitsu, Krav Maga, MMA, ..)
| studijní téma | rozsah výuky |
| anatomie, fyziologie, diagnostika hybného systému | 22 hodin |
| traumatologie, psychologie, pedagogika | 14 hodin |
| základy výživy, hygiena, didaktika sportovního tréninku | 14 hodin |
| metodika sportovního tréninku | 25 hodin |
| specifika sportovního tréninku | 25 hodin |
| praktická cvičení | 50 hodin |
Program Instruktor sebeobrany obsahuje celkem ….. výukových hodin. Obecné rozdělení studijních témat, tak aby odpovídalo jednotným kvalitativním standardům, je dáno Ministerstvem školství, mládeže a tělovýchovy České republiky, a je následující:
Kurz je akreditovaný ministerstvem školství, mládeže a tělovýchovy ČR, jeho absolvent tedy získá certifikát „Instruktor sebeobrany“, na jehož základě může získat živnostenský list.